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新聞剪影

製作開學『定心丸』專業醫師有妙方
發布單位:
秘書室
分  類:
秘書室
發布日期:
107-02-21
詳細內容:

 

製作開學『定心丸』 專業醫師有妙方

  開學囉!如何將孩子從「放假模式」轉換成「學習模式」?桃園市教育局邀請專業醫師提供親師生《三鐵共構定心丸》建議良方,讓學生能快速恢復正常的學校生活。

 

  寒假又遇到過年長假,是全家人身心放鬆的時光,家長大多縱容孩子養成白天睡到自然醒,晚上愈來愈晚睡的習慣,變成日夜顛倒的夜貓族,更有些家長甚至在開學前一晚才結束旅遊返家。今天是農曆年初六,也是高中小學的開學日,許多家長及孩子身心狀態,可能還停留在放假模式,一早到校就得馬上進入學習模式,對親師生來說都是一大挑戰。

 

  身心科專業醫師陳濬廷表示,假期生活作息與在校時差異大,孩子對於開學後有身心適應不良現象,易出現開學症候群收假症候群,多以情緒表現和身體病痛最為明顯。在情緒上可能有恍神、焦慮、抱怨、易怒、憂鬱的狀況,身體上則常見有精神不濟、頭痛、肚子痛、食慾降低、尿床等問題,症狀輕微的會在課堂上打瞌睡,較嚴重可能會拒學。許多家長擔心孩子學習受干擾,想盡辦法改善效果卻不佳,導致家長及孩子承受極大的身心壓力,親子關係變得緊張。

 

  針對孩子開學後產生身心失調症狀,陳濬廷醫師提出親師生《三鐵共構定心丸》的專業建議:學生方面,應在睡前遠離螢幕及3C產品,減少看電視及上網時間,早睡早起,至少睡足八小時,以開水代替飲料,飲食多蔬果等。教師方面,建議上課時以動態教學活動為主,如上台分享或畫出假期生活、進行專注力訓練遊戲、午休時間讓學生小睡片刻等。家長方面,應以身作則,並堅持原則讓孩子每天準時上學,千萬不能因孩子哭鬧、起不來、不想上學就請假在家休息,不斷寵溺的結果是功課愈落愈多,焦慮感愈來愈大,心情愈來愈差,就會愈不想上學。

 

  陳醫師強調,要終結開學症候群並不難,家長的態度才是最重要的關鍵。孩子出現學習困擾,家長不應一味地要求與責罵,把問題丟給孩子和學校老師處理,應同理接納並共同面對,耐心陪伴與傾聽,用愛與關懷改善親子關係,學習問題自然迎刃而解。開學這幾天,請親師生一起享用定心丸,共同來收心,幫助孩子快樂學習與健康成長!

 

  另外,農曆年前花蓮發生大地震,造成當地嚴重災情,為悼念震災中的罹難者,在春節假期結束後,上學的第一天,各高國中小學等均降半旗一日,以表達致哀。專家學者亦對此提出警告,大家應正視大自然帶來的警訊。桃園市教育局為建立師生抗震防災意識,特別督導各校應依「校園災害防救計畫」,務必在開學前做好校園防災整備工作,並於開學一個月內完成地震防災演練,讓師生熟練「趴下、掩護、穩住」地震掩護三大要領,學會自我保護與避難知識,提升災害應變能力,有效減低校園災害,確保師生安全。此外,教育局亦成立「防災教育輔導團」,輔導各校防災教育專業知能與提供諮詢。

 

  本市自102年起辦理「防災校園建置計畫」,目前已有114所地震、淹水及坡地高災害潛勢或中災害潛勢學校,完成第一類防災校園建置。藉由整備防災設備、擬定災害防救計畫、組成防災推動小組及改善校安死角等措施,逐步建構安全教學環境,並定期辦理防災演練,融入教學課程,讓防災觀念深植學生心中。未來將持續協助學校,積極推動相關防災教育工作。

 
 

新聞聯絡人:

國小教育科  鄭凱仁 科     03-3322101#7415

國小教育科  王碧禛 候用校長  03-3322101#7417

體育保健科  鄭卉玶 科      03-3322101#7450

體育保健科  陳穎慶 科      03-3322101#7451

      范心怡 主      03-3322101#7533

      麥佩琪 候用校長  03-3322101#7530

聖洸身心診所陳濬廷 醫      03-3380657

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最後更新日期:107-05-23
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