如果走在泳池邊或溪邊，一個不小心腳滑，「噗通」一聲掉進了踩不到底的水裡！人在落水的瞬間，本能反應通常是驚慌失措、雙手瘋狂拍打水面狂喊救命。
嗶嗶嗶！🚨 先冷靜！你知道嗎？瘋狂掙扎其實會讓你消耗大量體力，反而下沉得更快！面對突如其來的落水意外，我們該怎麼辦？今天的最後一招，這可是最關鍵的「救命絕招」！
【第十招：最後一招也是救命絕招！學會漂浮】
平時熟練漂浮技巧，萬一真的落水，請立刻啟動大腦的「保命 SOP」，跟著漫畫裡的主角一起這樣做：
🧘♂️ Step 1 克服恐懼，強迫冷靜： 落水時第一時間要在心裡大喊：「我要冷靜！」 保持冷靜是自救成功的最大關鍵，千萬別讓恐慌吞噬你。
🎈 Step 2 啟動「人體救生圈」模式： 教練教過的「仰漂」現在就要派上用場了！關鍵在於「放鬆身體和吸飽氣」。試著將頭部後仰，讓身體自然浮起。學會漂浮，你就能大幅度地保持體力，撐到救援到來。
📢 Step 3 鎖定目標，適時呼救： 當你成功浮起來，確認呼吸順暢後，記得要適時大聲喊叫「救命（Help me）」來對外求援！引起旁人的注意，才能增加獲救的機會。
【日常實務！把「仰漂」練成你的身體記憶】
仰漂聽起來簡單，但人在緊張落水時肌肉會瞬間僵硬，反而容易沉下去，所以平常去游泳池玩水時，務必練習這三個實務技巧：
1、泳池裡的大字型特訓： 在安全、踩得到底的游泳池裡，練習全身放鬆、雙手雙腳像海星一樣張開， 體會一下水把身體輕輕托起來的「浮力感」，讓身體習慣這種放鬆的狀態。
2、吸滿氣是天然救生圈： 練習仰漂時，最重要的訣竅就是「深吸一口氣，然後憋住」， 當肺部充滿空氣時，就像胸腔裡藏著一個隱形氣球，能大幅增加身體的浮力。
3、聰明呼救，避免吃水： 萬一真的意外落水，第一時間千萬不要瘋狂拍水大喊， 容易耗費體力，實務上的做法是：先強迫自己冷靜、憋氣浮起來，確認臉部朝上、口鼻可以順暢呼吸後，再看準時機大聲呼救，這樣才能保留體力撐到救援到來！
🎉 戲水防溺寶典十招，全數過關！ 恭喜大家跟著水精靈完成了這十週的特訓，只要把這十招牢記在心，我們都是保護自己與他人的水上英雄！
🎨 同場加映：防溺著色圖（最終彈）
防溺觀念從小扎根，邊畫邊記最深刻！本週的專屬黑白線稿同樣開放免費下載，讓孩子畫下最帥氣的自救姿態。
桃園市政府教育局時時刻刻關心您與家人的水域安全！祝大家都有個平安、快樂又清涼的玩水時光！