夏天去玩水，除了帶著雀躍的心情，你的「戰袍」穿對了嗎？別以為穿牛仔褲下水叫「時尚」，會讓人嚇出一身冷汗啊！😱
千萬別以為隨便穿套便服下水沒關係，這可是隱藏的致命殺手！到底為什麼不能穿便服下水？下水前還少做了哪個「保命關鍵動作」？今天就來一起破解「防溺十招」第五招！
【第五招：穿著輕薄衣物，下水前確實暖身！】
想要當個專業又安全的戲水玩家，請務必避開穿搭地雷，並把以下「下水前安全守則」做滿做好：
❌ 牛仔褲下水＝災難現場： 一般的棉質衣物和牛仔褲，一下水就會像海綿一樣瘋狂吸水！這會讓衣服瞬間變得超級重，不僅緊緊貼住身體、限制關節活動，還會把你往水裡拖，大幅增加溺水的風險！記住，這絕對不是時尚，是玩命啊！
✅ 戲水最佳 日常穿搭： 玩水時，請務必換上標準的泳衣、泳褲，若是怕曬，也可以選擇材質輕薄、不吸水的防曬水母衣。減少水中的阻力，才是最安全、最俐落的專業穿搭！
💪 不可省略的暖身儀式： 換好衣服別急著往水裡衝！戶外水域的水溫通常比氣溫低很多，下水前請務必在岸上確實做好**「全身暖身操」**。把筋骨徹底拉開、讓身體微微發熱，才能有效防止下水後突然抽筋的危險狀況喔！
【日常實務！水上專業玩家的「不敗穿搭與暖身法則」】
去玩水到底該怎麼穿、怎麼準備？請立刻檢查這三個實務重點：
1、拒絕吸水重裝備： 為了耍帥或時尚而穿牛仔褲下水，絕對是一場災難！厚重的布料（如牛仔褲）一旦吸飽水分，就會變得像石頭一樣重，不僅會嚴重拖累身體、讓行動變得非常遲緩，更會大幅增加溺水沉水的風險。
2、輕裝上陣最安全： 請務必換上標準的泳衣、泳褲，或是材質不易吸水、輕薄的衣物， 輕盈的穿搭才能讓你在水裡活動自如，發生狀況時也更容易自救或互救。
3、暖身運動絕對不能省： 換好正確的服裝後，千萬別像下水餃一樣撲通跳進水裡！下水前請務必確實做好暖身運動，拉開緊繃的肌肉關節， 做足暖身、預防抽筋，這才是真正讓人放心的專業玩家！
🎨 同場加映：防溺著色圖（第五彈）
實用的防溺知識從小扎根，邊畫邊記最深刻！本週的專屬黑白線稿同樣開放免費下載，歡迎老師與家長多多運用
桃園市政府教育局時時刻刻關心您與家人的水域安全！我們下週三「第六招」不見不散！👋